Paikallaan polkua?

Pyöräilen paikkaan kuin paikkaan ja Turun ollessa lumen valtaamana luo polkeminen tietynlaisia haasteita. Vaikka hangessa polkeminen kuuluukin päivittäiseen rutiiniini, käyn polkemassa myös sisätiloissa. Xycling, spinning – rakkaalla lapsella on monta nimeä – on mahtava tapa irrottautua arjesta. Koulu luo monenlaista stressiä, joten käymme ystäväni Millan kanssa viikottain päästämässä ylimääräiset höyryt pois Xycling -tunnilla.

Xycling on kestävyysharjoittelutunti pyörällä. Tunteja on usein eri tasoisia, joten kunnon ja päivän mukaan voi valita kevyemmän tai raskaamman tunnin. Tunnille voi mennä normaaleissa jumppavarusteissa, mutta kenkien olisi hyvä olla hieman paksupohjaisemmat. Itseltäni löytyy omat xycling-kengät, jotka kiinnitetään polkimiin, mutta fitness-kengillä pärjää mainiosti. Xycling on yksi parhaista “aivot narikkaan” liikuntamuodoista, sillä polkeminen paikallaan ei vaadi suurempaa ajatustyötä! Suosittelen tätä lajia kaikille, jotka haluavat kunnon treenin ilman askelsarjoja!

Tänään pääsee taas hiki virtaamaan ja koulukiireet tunniksi pois mielestä!

-Sonja